Ẩm thực Việt Nam sở hữu kho tàng món ăn từ côn trùng phong phú, tập trung mạnh ở miền Tây Nguyên và Tây Bắc với các đặc sản như ve sầu rang lá chanh, bọ xít rang, xôi trứng kiến hay đuông dừa ngâm mắm. Những món này không chỉ mang lại hương vị độc đáo, giàu protein mà còn gắn liền với văn hóa ẩm thực cộng đồng dân tộc thiểu số. Bài viết dưới đây tổng hợp danh sách các loại côn trùng ăn được phổ biến, hướng dẫn cách chọn mua an toàn và trả lời những thắc mắc thường gặp khi trải nghiệm dòng món này.
Dưới đây là 9 món ăn tiêu biểu được chế biến từ côn trùng tại các vùng miền núi rừng, mỗi món mang một hương vị và cách trình bày riêng biệt. Bên cạnh đó, phần nội dung tiếp theo sẽ cung cấp tiêu chí lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, các lưu ý vệ sinh an toàn thực phẩm khi sơ chế cũng như giải đáp về giá trị dinh dưỡng và địa điểm thưởng thức uy tín.
Hãy cùng tìm hiểu chi tiết từng món ăn và kiến thức đi kèm để có trải nghiệm ẩm thực trọn vẹn và an toàn nhất.
Các loại côn trùng được dùng làm món ăn đặc sản tại Việt Nam là gì?
Có 9 loại côn trùng chính được chế biến thành món ăn đặc sản tại Việt Nam gồm ve sầu, bọ xít, châu chấu, trứng kiến, dế trắng, sâu bướm, nhộng ong, đuông dừa, sâu đá dựa trên sự phổ biến và giá trị ẩm thực vùng miền.
Dưới đây là bảng tóm tắt nhanh các món ăn đặc sản từ côn trùng phổ biến tại Việt Nam để bạn dễ dàng nắm bắt tổng quan trước khi đi vào chi tiết từng món.
| Tên món ăn | Nguyên liệu chính | Vùng miền phổ biến | Cách chế biến tiêu biểu | Đặc điểm hương vị |
|---|---|---|---|---|
| Ve sầu rang lá chanh | Ve sầu non | Tây Nguyên, Nam Bộ | Rang với lá chanh, muối ớt | Giòn, thơm nồng lá chanh, cay nhẹ |
| Bọ xít rang | Bọ xít (bọ ngựa) | Các tỉnh miền núi, Tây Nguyên | Chiên/rang giòn, nêm muối tiêu | Giòn tan, béo ngậy, đậm đà |
| Châu chấu chiên | Châu chấu đồng/cây | Miền Bắc, miền Trung | Chiên giòn với tỏi, lá chanh | Giòn rụm, thịt ngọt, thơm gia vị |
| Xôi trứng kiến | Trứng kiến đen/đỏ | Tây Bắc (Sơn La, Điện Biên), Hà Giang | Xôi gấc/trắng trộn trứng kiến chín | Dẻo, béo ngậy, mùi trứng kiến nồng nàn |
| Dế trắng chiên giòn | Dế trắng (dế đất) | Miền Trung, Tây Nguyên | Chiên bột hoặc chiên giòn sốt cay | Giòn sần sật, thịt ngọt, hấp dẫn |
| Sâu bướm rang | Sâu bướm mopane/sâu bướm địa phương | Miền Nam, một số vùng Tây Nguyên | Nướng, chiên hoặc rang muối | Giòn, béo, vị bùi đặc trưng |
| Nhộng ong sống | Nhộng ong rừng/nuôi | Tây Bắc (Lai Châu, Sơn La, Yên Bái) | Ăn sống chấm me, mắm tôm | Béo ngậy, tan chảy, ngọt tự nhiên |
| Đuông dừa ngâm mắm | Đuông dừa (sâu dừa) | Tây Nguyên, miền núi miền Trung | Ngâm mắm chua ngọt, ớt, tỏi | Dai, ngọt thịt, chua cay kích vị |
| Sâu đá rang | Sâu đá (sâu rừng) | Tây Bắc (dân tộc Thái) | Chiên giòn hoặc rang muối | Giòn, thơm, vị béo đặc trưng |
Bảng trên cho thấy sự đa dạng về nguyên liệu, phương pháp chế biến và phân bố địa lý của các món côn trùng. Tiếp theo, chúng ta sẽ đi sâu vào chi tiết cách chế biến và đặc điểm hương vị của từng món để bạn hình dung rõ hơn.
Ve sầu rang lá chanh
Ve sầu rang lá chanh là món ăn đặc sản nổi tiếng của miền Tây Nguyên, được chế biến từ ve sầu non tươi sống rang giòn với lá chanh, muối ớt tạo hương vị thơm nồng, cay nhẹ phù hợp làm món nhậu.
Cụ thể, ve sầu non sau khi hatching (nhĩ hóa) được thu hái vào buổi sớm mai khi chưa kịp bay xa. Quy trình sơ chế bao gồm việc ngâm nước muối loãng để ve sầu u sạch tạp chất bên trong ruột, sau đó rửa sạch, để ráo nước. Khi rang, người ta dùng chảo nóng, cho dầu ăn vừa đủ, đổ ve sầu vào rang trên lửa vừa tay liên tục cho đến khi ve sầu chuyển màu vàng nâu, vỏ cứng giòn. Lúc này cho lá chanh tươi xé nhỏ, ớt băm, muối ớt vào đảo đều để hương vị thẩm thấu. Món ăn thành phẩm có màu vàng óng, mùi thơm nồng nàn của lá chanh quyện vào vị béo, giòn đặc trưng của ve sầu, thường được आन dụng kèm bia lạnh hoặc rượu cần trong các buổi tụ hội.
Có thể bạn quan tâm: Don Quảng Ngãi Là Gì? Khám Phá Hương Vị Đặc Sản Biển Miền Trung
Bọ xít rang
Bọ xít rang là món chiên giòn làm từ bọ xít (còn gọi là bọ ngựa), giàu protein, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị đặc trưng, đậm đà và độ giòn tan khi ăn.
Để chế biến món này, bọ xít sống sau khi mua về được ngâm nước muối hoặc nước gạo để loại bỏ chất bẩn và mùi hôi tự nhiên, sau đó luộc chín tới trong nước sôi. Bước quan trọng nhất là việc tách lấy phần thân bọ (bỏ cánh, chân, đầu nếu không thích) và ủ gia vị gồm muối, tiêu, bột ngọt, tỏi băm trong khoảng 15-20 phút. Khi chiên, dùng dầu nóng, vớt bọ ra khi vỏ chuyển màu vàng nâu đẹp mắt, giòn rụm. Bọ xít rang thường có vị béo ngậy đặc biệt ở phần bụng, thịt ngọt và mùi thơm nức mũi của tiêu và tỏi, thường được ăn kèm rau sống, chấm mắm me chua ngọt để cân bằng vị béo.
Châu chấu chiên
Châu chấu chiên giòn là món phổ biến ở nhiều vùng nông thôn, thường kết hợp tỏi xay hoặc lá chanh để tăng hương vị, mang lại cảm giác giòn rụm, thịt ngọt tự nhiên.
Châu chấu dùng làm món ăn thường là loại châu chấu đồng hoặc châu chấu cây to, thịt nhiều. Sơ chế tương tự bọ xít: ngâm nước muối, luộc sơ, để ráo. Cách chiên phổ biến nhất là chiên không bột (chiên khô) hoặc chiên bột mỏng. Với chiên khô, châu chấu được cho vào chảo dầu nóng chiên cho đến khi hai bên vàng giòn, sau đó rắc muối tiêu, tỏi phi, lá chanh thái sợi đảo nhanh tay. Với chiên bột, châu chấu được lăn qua bột chiên giòn (bột tempura hoặc bột bông lan pha nước lạnh) rồi chiên vàng. Món ăn có độ giòn cao, vị ngọt tự nhiên của thịt châu chấu hòa quyện với mùi thơm nồng của tỏi phi và hương thơm đặc trưng của lá chanh.
Xôi trứng kiến
Xôi trứng kiến là món đặc sản Tây Bắc đẳng cấp, kết hợp xôi nếp (thường là xôi gấc hoặc xôi trắng) với trứng kiến chín, mang lại độ béo ngậy và kết cấu mịn kẹo đặc trưng khó nhầm lẫn.
Trứng kiến dùng cho món này thường là trứng kiến đen hoặc kiến đỏ được thu hái theo mùa (thường vào tháng 3-4 âm lịch). Trứng kiến sau khi hái về được rửa sạch, luộc chín, bóc vỏ lấy phần trứng (nhộng chín). Xôi nếp ngâm nước qua đêm, hấp chín đều, để nguội một chút. Khi trình bày, người ta trộn trứng kiến vào xôi nóng cùng một chút muối, hành phi, đôi khi thêm thịt heo xay hoặc chả lụa để tăng hương vị. Món xôi trứng kiến có màu vàng óng (nếu xôi trắng) hoặc đỏ đẹp (nếu xôi gấc), vị béo bùi của trứng kiến tan chảy trong miệng, ngọt thanh, bùi béo, không bị ngấy nhờ sự cân bằng của xôi nếp dẻo.
Dế trắng chiên giòn
Có thể bạn quan tâm: Mì Quảng Quảng Nam Là Gì? Tìu Hiểu Nguồn Gốc, Hương Vị Đặc Trưng Và Cách Thưởng Thức
Dế trắng chiên giòn (dế đất) được sơ chế kỹ để giữ độ giòn, thường dùng bột ngọt hoặc sốt cay nêm hương vị, tạo món nhậu hấp dẫn, phổ biến ở miền Trung và Tây Nguyên.
Dế trắng sống sau khi bắt được cần ngâm nước muối loãng khoảng 30-60 phút để dế thải hết đất cát, tạp chất trong ruột, sau đó rửa sạch nhiều lần dưới vòi nước chảy. Cách chiên phổ biến có hai kiểu: chiên bột và chiên không bột (chiên khô). Chiên bột: dế ướp gia vị, lăn qua bột chiên giòn pha với nước đá (để bột bong, giòn), chiên vàng vờ trong dầu nóng. Chiên khô: dế ướp muối, tiêu, bột ngọt, chiên trực tiếp trong dầu cho đến khi vỏ cứng, giòn sần sật. Món ăn thường được ăn kèm rau thơm, chấm mắm me hoặc sốt cay Thái (sốt sriracha, sốt mayonnaise pha ớt) tạo hương vị đậm đà, kích thích vị giác.
Sâu bướm rang
Sâu bướm rang giới thiệu sâu bướm mopane (hay gọi là sâu bướm địa phương) được nướng hoặc chiên, phổ biến ở một số vùng miền Nam và Tây Nguyên, mang hương vị béo, giòn đặc trưng.
Sâu bướm mopane (Gonimbrasia belina) hoặc các loại sâu bướm địa phương ăn lá cây ăn quả (như lá sung, lá vối) được thu hái khi đã to, chín kích thước. Sơ chế: gắt đầu, đuôi, ép nhẹ để ra hết ruột, rửa sạch, luộc sơ nước sôi rồi để ráo. Cách chế biến đơn giản nhất là rang muối: cho sâu vào chảo khô (không dầu) rang trên lửa nhỏ, đảo đều cho sâu khô lại, vỏ cứng giòn, sau đó nêm muối, tiêu, ớt băm, lá chanh. Cách khác là chiên ngập dầu hoặc nướng than hoa. Sâu bướm chín có vỏ ngoài giòn, bên trong mềm, béo, vị bùi béo giống như hạt đậu phộng hoặc trứng cút, rất hợp gu người Việt.
Nhộng ong sống
Nhộng ong sống sốt me chua ngọt là món đặc sản Tây Bắc được nhiều người thích thú trải nghiệm, thường dùng nhộng ong rừng hoặc ong nuôi lấy lúc chưa羽 hóa (chuyển thành ong non).
Món này thể hiện tinh tế trong cách thưởng thức: nhộng ong non (trắng, mập, còn sống) được rửa sạch, để ráo. Nước chấm là linh hồn của món ăn, được chế biến từ me chín nghiền lọc lấy nước, nêm đường, nước mắm, ớt băm, tỏi, sả, hành lá tạo vị chua, ngọt, mặn, cay hài hòa. Khi ăn, dùng đũa nhấc nhộng ong chấm sâu vào bát nước me, ăn kèm các loại rau thơm đặc sản núi rừng như rau đắng, kinh giới, húng quế. Nhộng ong tan chảy ngay đầu lưỡi, vị béo ngậy, ngọt tự nhiên kết hợp với nước me chua cay tạo nên hương vị “thần thánh”, thường xuất hiện trong các tiệc cưới, lễ hội của đồng bào Thái, Mường, H’Mông.
Đuông dừa ngâm mắm
Có thể bạn quan tâm: Tổng Hợp 3 Món Bún Đặc Sản Phú Quốc (quậy, Kèn, Nhâm): Phân Biệt Hương Vị, Cách Ăn & Top Quán Ngon Nổi Tiếng 2027
Đuông dừa ngâm mắm chua ngọt mang hương vị đặc trưng vùng miền núi, thường thấy ở Tây Nguyên và các tỉnh miền Trung, là món khai vị hoặc món nhậu cực “bắt” cơm và rượu.
Đuông dừa (liều dừa) là sâu bọ phát triển trong thân cây dừa non hoặc củi chết. Sâu to, trắng mập, thịt nhiều. Sơ chế: rửa sạch, luộc chín trong nước sôi có chút muối và lá sả để khử mùi, vớt ra để nguội. Nước ngâm: nước mắm pha theo tỷ lệ vàng (nước mắm, đường, nước cốt chanh/giấm, nước lạnh), thêm ớt băm, tỏi băm, hành tím thái mỏng, cà rốt bào sợi. Đuông dừa luộc chín để nguyên con hoặc cắt đoạn ngâm trong nước mắm chua ngọt ít nhất 2-3 giờ (tốt nhất qua đêm) trong tủ lạnh. Món ăn thành phẩm có màu trắng ngà của đuông, cam của cà rốt, đỏ của ớt, vị dai, ngọt thịt đuông thẩm thấu gia vị chua ngọt, cay nhẹ, ăn một lần nhớ mãi.
Sâu đá rang
Sâu đá rang (còn gọi là sâu rừng) làm món chiên giòn, là đặc sản của đồng bào dân tộc Thái ở Tây Bắc, thường xuất hiện trong các dịp lễ tết, đám cưới hoặc tiếp khách quý.
Sâu đá sống trong khe đá, hang động hoặc gốc cây già ở vùng núi cao. Sâu to, thân dẹt, màu nâu đỏ hoặc đen bóng. Sơ chế: rửa sạch, luộc chín, để ráo nước. Cách chế biến truyền thống của người Thái là chiên giòn trong dầu nóng (thường dùng dầu mè hoặc dầu ăn) cho đến khi vỏ cứng, giòn rụm, màu nâu đỏ đẹp. Sau khi chiên, sâu được vớt ra, rắc muối tiêu, ớt băm, hạt dổi (mac khén) rang nghiền, hành lá thái nhỏ. Món sâu đá rang có độ giòn cao, vỏ ngoài giòn tan, bên trong thịt mềm, béo, vị thơm nồng của hạt dổi (một loại gia vị đặc trưng Tây Bắc có mùi hương nồng nàn) làm nên hồn của món ăn.
Tiêu chí chọn mua và cách phân biệt côn trùng ngon, an toàn cho chế biến
Để chọn mua côn trùng tươi ngon và an toàn, bạn cần quan sát ngoại hình sống động, màu sắc tự nhiên, không mùi hôi và ưu tiên mua tại nguồn uy tín, người bán am hiểu rõ mùa vụ và xuất xứ.
Việc lựa chọn nguyên liệu đầu vào quyết định thành败 của món ăn và an toàn sức khỏe người ăn. Dưới đây là các tiêu chí cụ thể và lưu ý vệ sinh cần tuân thủ nghiêm ngặt.
Các tiêu chí chọn côn trùng tươi ngon
Các dấu hiệu nhận biết côn trùng sống tốt bao gồm: cơ thể đầy đặn, da vỏ bóng mượt, màu sắc đặc trưng của từng loại (ve sầu màu nâu vàng, bọ xít màu đen bóng, châu chấu xanh/nâu tự nhiên), di chuyển nhạy bén, không bị thương tích, không có mùi hôi thối hay mùi hóa chất lạ.
Có thể bạn quan tâm: Cá Trích Thối (surströmming) Là Gì? Nguyên Gốc, Mùi Hương, Cách Ăn Chuẩn Và Bí Mật Đặc Sản Thụy Điển
Cụ thể hơn, với ve sầu và châu chấu, nên chọn con non, chưa cứng vỏ hoàn toàn (ve sầu non) hoặc con to, đầy thịt (chau chấu) để đảm bảo độ giòn và ngọt khi chế biến. Với trứng kiến và nhộng ong, phải chọn tổ tươi, trứng/nhộng trắng sữa, mập mạp, dính chặt vào tổ, không bị khô héo hay biến màu đen. Đối với đuông dừa và sâu đá, cần chọn con sống, còn tươi, khi cầm lên thấy co giật mạnh, da mịn không vết xước. Tuyệt đối không mua côn trùng đã chết, nằm lăn lội, màu sắc tối xám, có mùi hôi nồng nặc vì đó là dấu hiệu của quá trình phân hủy protein, sản sinh độc tố gây ngộ độc thực phẩm. Nên mua tại chợ phiên vùng cao, người dân địa phương hoặc các cơ sở nuôi côn trùng có giấy phép, cam kết không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật trong quá trình nuôi/trồng cây chồng.
Lưu ý vệ sinh an toàn khi chế biến
Quan trọng nhất, người đọc phải rửa sạch côn trùng kỹ lưỡng dưới vòi nước chảy, luộc sơ qua nước sôi trước khi chiên hoặc nấu để đảm bảo an toàn thực phẩm, tiêu diệt ký sinh trùng, vi khuẩn và khử mùi hôi tự nhiên.
Quy trình an toàn chuẩn gồm 3 bước: (1) Ngâm nước muối loãng (hoặc nước gạo) 30-60 phút để côn trùng thải hết đất cát, phân và tạp chất trong đường tiêu hóa. (2) Rửa sạch nhiều lần dưới nước chảy, có thể dùng bàn chải mềm chà nhẹ vỏ ngoài (đối với bọ xít, châu chấu, sâu). (3) Luộc/chần qua nước sôi trong 2-5 phút tùy kích thước. Bước luộc sơ không chỉ làm sạch mà còn giúp cứng vỏ, giữ hình dáng và giảm thời gian chiên/rang sau này, hạn chế cháy bên ngoài mà trong còn sống. Sau luộc, phải vớt ra ngay, ngâm nước lạnh (có đá) để côn trùng giòn lại, sau đó để ráo khô hoàn toàn trước khi ướp gia vị hoặc lăn bột. Đồ dùng sơ chế (dao, thớt, chảo, bát) phải tách biệt với đồ ăn sống khác, rửa sạch bằng nước sôi hoặc dung dịch khử khuẩn sau khi dùng.
Các câu hỏi thường gặp khi trải nghiệm món ăn từ côn trùng đặc sản
Phần này giải đáp những thắc mắc phổ biến về độ an toàn, lợi ích dinh dưỡng và cách khám phá món ăn này một cách tự nhiên, giúp bạn yên tâm hơn khi决定 trải nghiệm.
Ăn côn trùng có bổ sung dưỡng chất không?
Có, ăn côn trùng bổ sung dưỡng chất hiệu quả nhờ giàu protein chất lượng cao, chất xơ (chitin), khoáng chất (sắt, kẽm, magiê) và một số vitamin B, thích hợp cho những người muốn đa dạng chế độ dinh dưỡng.
Cụ thể, hàm lượng protein trong côn trùng khô có thể đạt từ 40% đến 70% trọng lượng, profile axit amin đầy đủ so với nhu cầu con người. Chitin trong vỏ côn trùng là loại chất xơ không hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và có tác dụng prebiotic nuôi vi khuẩn có lợi. Sắt heme trong côn trùng (đặc biệt là sâu, bọ) hấp thu tốt hơn sắt thực vật, giúp phòng chống thiếu máu. Kẽm tăng cường miễn dịch, magiê tốt cho thần kinh. Tuy nhiên, người bị gout (nồng độ acid uric cao) nên hạn chế vì côn trùng giàu purin. Người dị ứng hải sản (tôm, cua) cũng có nguy cơ phản ứng chéo do cùng chứa chitin và protein tropomyosin.
Có nên thử ăn nếu đang mang thai không?
Không khuyến khích tự ý thử ăn côn trùng nếu đang mang thai mà không tham khảo ý kiến bác sĩ, do một số người có thể dị ứng nhạy cảm hoặc gặp rủi ro nhiễm khuẩn, ký sinh trùng nếu sơ chế không kỹ.
Thai kỳ là giai đoạn hệ miễn dịch thay đổi, dễ bị dị ứng với protein lạ hoặc nhiễm độc thực phẩm nặng hơn người thường. Côn trùng bắt tự nhiên (ve sầu, châu chấu, sâu rừng) có nguy cơ cao mang ký sinh trùng, vi khuẩn, nấm độc hoặc dư lượng thuốc trừ sâu từ môi trường. Nếu người mẹ chưa từng ăn côn trùng trước đó, phản ứng dị ứng (mày đay, sưng môi, khó thở, sốc phản vệ) có thể nguy hiểm đến cả thai nhi. Nếu rất mong muốn trải nghiệm, nên chọn loại côn trùng nuôi quy trình an toàn (như sâu bướm mopane nhập khẩu có chứng nhận, trứng kiến nuôi), chế biến chín kỹ tuyệt đối, ăn lượng rất nhỏ lần đầu và phải có sự đồng ý, theo dõi của bác sĩ sản khoa.
Cách bảo quản côn trùng sống hoặc đã chế biến
Đối với côn trùng sống, nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh (2-8°C) trong hộp đựng có lỗ thoáng khí, dùng trong vòng 1-2 ngày; đối với côn trùng đã chiên rang, để nơi khô ráo, kín đáo, dùng dần trong 3-5 ngày để duy trì độ giòn và an toàn thực phẩm.
Chi tiết: Côn trùng sống (ve sầu, châu chấu, bọ xít, đuông dừa) đặt vào hộp nhựa hoặc xốp,敷 một lớp khăn ẩm nhẹ hoặc lá chuối để giữ độ ẩm, nắp hộp có đục lỗ thoáng. Không để ngăn đá (đông lạnh) vì sẽ chết và hỏng protein. Côn trùng đã chế biến (chiên, rang, xôi trứng kiến) để nguội hoàn toàn, đưa vào hộp kín, hũ thủy tinh, lưu ở nhiệt độ phòng khô ráo tránh ánh nắng trực tiếp (3-5 ngày) hoặc ngăn mát tủ lạnh (5-7 ngày). Trước khi ăn lại, nên hâm nóng bằng lò vi sóng, chiên không dầu (air fryer) hoặc rang lại chảo nóng vài phút để khôi phục độ giòn, tránh dùng lò vi sóng đơn thuần làm món bị mềm, nhão. Xôi trứng kiến nên ăn trong ngày, bảo quản ngăn mát, hâm nóng bằng cách hấp cách thủy.
Nên thử món này ở đâu để có trải nghiệm chu đáo nhất?
Nên thử món ăn từ côn trùng tại các chợ phiên vùng cao, nhà hàng dân tộc địa phương tại các tỉnh Tây Bắc (Sơn La, Điện Biên, Lai Châu, Yên Bái, Hà Giang), Tây Nguyên (Đắk Lắk, Kon Tum, Gia Lai) hoặc các quán chuyên món miền núi ở Hà Nội, TP.HCM để có trải nghiệm chu đáo nhất.
Tại chợ phiên (như chợ Mường Tè, chợ Bắc Hà, chợ Buôn Ma Thuột), bạn gặp người bán trực tiếp hái/bắt tự nhiên, mua được nguyên liệu tươi nhất theo mùa. Nhà hàng dân tộc (nhà hàng Thái, Mường, H’Mông, Ede, M’nông) giữ nguyên công thức truyền thống, gia vị đặc trưng như mắc khén, mắm tôm, me rừng, lá chanh rừng. Tại các thành phố lớn, tìm các quán “Món ngon Tây Bắc/Tây Nguyên” có uy tín, đánh giá tốt trên Google Maps/Foody, có thực đơn rõ ràng, nguyên liệu có tem mác hoặc cam kết xuất xứ. Nên đi theo nhóm, gọi combo nhiều món (ve sầu, bọ xít, xôi trứng kiến, rượu cần) để trải nghiệm trọn vẹn văn hóa ẩm thực.
Cập Nhật Lúc Tháng 10 8, 2026 by Quản Trị Viên
